こんなことで悩まれていませんか？
✓ 写真を見ると猫背や前かがみが気になる
✓ 首が前に出ているのが気になる
✓ 気を抜くとすぐ姿勢が崩れる
✓「姿勢を良くしよう」とすると疲れる
✓ 胸を張ると腰が反ってしまう
✓ 年齢とともに立ち姿や後ろ姿が変わってきた
✓ 姿勢改善やトレーニングをしても、いつの間にか元に戻ってしまう
「良い姿勢」頑張ってつくっていませんか？
姿勢が気になると、
「背筋を伸ばさなきゃ」
「胸を張らなきゃ」
「お腹に力を入れなきゃ」
と、身体を頑張って支えようとしますよね。確かに、その瞬間は姿勢が良く見えるかもしれません。
でも、私たちは、一日のほとんどを静止して過ごしているわけではありませんから、力を入れ続けなければ保てない姿勢は、疲れてしまうので常には出来ません。
立つ。座る。歩く。
振り返る。物を取る。
姿勢は、止まっているときの「形」だけではなく、毎日の動きともつながっています。
姿勢を見るときこそ、「どう動いているか」を見る
64STUDIOでは、姿勢だけを切り取って「ここを真っすぐにしましょう」と考えるのではなく、身体全体を見ていきます。
立ったとき、どこで身体を支えているのか。
座るとき、どこに力が入っているのか。
身体のどこがつながっておらず、力で動いているのか。
普段の身体の使い方には、一人ひとりクセがあります。
ただ、立っているという姿勢だけでもクセがあるのです。
だから、姿勢を変えたいときも、
「正しい姿勢の形」をつくることではなく、
その身体で、普段どう動いているのかを知ること。
ここが大切だと考えています。
「姿勢をつくる」から、「身体を使う」へ
ストレッチやマッサージ、施術などで、硬くなった身体をゆるめたり、動きやすい状態に整えたりすることも大切です。
でも、身体が動きやすくなっても、また今までと同じ動きを繰り返していたら、日常の身体の使い方までは変わらないのです。
パーソナルセッションでは、今の身体の状態を確認しながら必要に応じて身体を整え、立つ・座る・歩くなど実際の動きまで見ていきます。
そして、らせん美所作では、毎日繰り返している動作そのものから身体の使い方を学んでいきます。
頑張って「良い姿勢」をつくるのではなく、
自分の身体を無理なく使えるようになること。
姿勢が気になったときこそ、
見た目の形だけではなく、毎日の身体の使い方から見直してみませんか？
