痩せにくさや身体のライン、頭痛、首や肩のこり、呼吸のしづらさ。
一見それぞれ違うお悩みに見えても、
気になる部分だけではなく、普段の姿勢や身体の使い方まで見ていくことで、気づけることがあります。
64STUDIOでは、身体を部分だけで見るのではなく、
身体全体がどうつながり、どう使われているのかという視点を大切にしています。
今、気になっているお悩みからご覧ください。
痩せにくさや身体のライン、頭痛、首や肩のこり、呼吸のしづらさ。
一見それぞれ違うお悩みに見えても、
気になる部分だけではなく、普段の姿勢や身体の使い方まで見ていくことで、気づけることがあります。
64STUDIOでは、身体を部分だけで見るのではなく、
身体全体がどうつながり、どう使われているのかという視点を大切にしています。
今、気になっているお悩みからご覧ください。
「姿勢を良くしなきゃ」と、身体を頑張って支えていませんか？
実は姿勢は、胸を張ったり背筋を伸ばして「つくる」ものだけではありません。立つ・座る・歩く。毎日の身体の使い方から、無理なく動ける姿勢を見直していきます。
大人の女性は、食事制限や運動だけでは実はダイエットを卒業することは難しいと知っていますか？
身体について学ぶ中で、痛む場所だけではなく、呼吸や姿勢、普段の身体の使い方まで含めて見ることの大切さを知りました。
頭痛に悩んできた私自身の経験も交えながら、身体との向き合い方をお伝えします。
痩せても、なぜか二の腕だけが変わらない。その二の腕、腕そのものだけではなく、毎日の「腕の使い方」も関係しているかもしれません。
頑張っているのに、なぜか脚のラインが変わらない。
その脚のお悩み、硬さや筋力だけではなく、毎日の「脚の使い方」も関係しているかもしれません。
深く吸おうとしても、なぜか呼吸がしにくい。「もっと吸おう」と頑張る前に、普段の姿勢や身体の使い方から、呼吸しやすい身体を見直していきます。
ほぐしても、しばらくするとまた気になる首や肩。
首や肩だけではなく、普段の姿勢や、腕の使い方、立つ・座るといった毎日の身体の使い方にも目を向けてみませんか。
腹筋をしても、なぜか気になるお腹・腰まわり。
その見え方は、お肉の量だけではなく、普段の姿勢や身体の使い方も関係しているかもしれません。
年齢とともに、なんだか顔の印象が変わってきた。
エラ張りやフェイスラインが気になると、つい顔だけに目が向きますが、顔も身体の一部。
顔だけを何とかしようとするのではなく、全身のつながりから見直していきます。