A：らせん美所作は、特別な運動を増やすのではなく、毎日の「立つ・座る・歩く・物を取る・身体を洗う・服を着る」といった日常動作を、身体の構造に沿った動きへ変えていくものです。
普段何気なく繰り返している動作には、一人ひとり身体の使い方のクセがあります。
身体を整えるだけでなく、「自分の身体をどう使って動くか」を知り、毎日の動きそのものを身体づくりにつなげていきます。
A: らせん美所作は、特別な運動を増やすのではなく、毎日の「立つ・座る・歩く・物を取る・身体を洗う・服を着る」といった日常動作を、身体の構造に沿った動きへ変えていくものです。
普段何気なく繰り返している動作には、一人ひとり身体の使い方のクセがあります。
身体を整えるだけでなく、「自分の身体をどう使って動くか」を知り、毎日の動きそのものを身体づくりにつなげていきます。
A：はい。運動が苦手な方にも取り組んでいただけます。
らせん美所作は、筋トレや激しい運動をするものではありません。
むしろ、普段すでに行っている「立つ・座る・歩く・腕を動かす」といった動作を、一つずつ見直していきます。
「運動を続けるのが苦手」「身体のために何かしたいけれど、これ以上やることを増やしたくない」という方にもおすすめです。
A：もちろん大丈夫です。
64STUDIOでは、体重だけを減らすことではなく、身体の使い方からボディラインを見直していくことを大切にしています。
身体の使い方が変わることで、姿勢や立ち姿、身体のラインの見え方が変化していくこともあります。「体重よりも見た目を変えたい」「年齢とともに変わってきた身体のラインが気になる」という方もご相談ください。
A：体験会では、今の身体の使い方のクセを一緒に見ながら、
「整えても、なぜか戻ってしまうのはなぜ？」
「普段、自分はどんな身体の使い方をしている？」
といったことを、実際に身体を動かしながら確認していきます。
いくつかのワークを通して、「いつもの動き」と「身体の構造に沿った動き」の違いも体験していただきます。
基本はグループオンライン（Zoom）、約70分／5,000円です。
対面をご希望の場合は、福山サロンにて個別に日程調整も可能です。
A：64STUDIOのパーソナルセッションは、身体を整えるだけでなく、普段どのように身体を使っているのかまで見ていくセッションです。
カウンセリングと身体・動作のチェックを行い、必要に応じて身体を整えながら、うまく使えていない部分をもう一度動きにつなげていきます。
この考え方を64STUDIOでは**「動作再接続」**と呼んでいます。
整えてもらうだけの身体から、自分の身体を自分で使える状態へつなげていくことを目指します。
身体を整えても、それまでと同じ身体の使い方を続けていれば、日常の動き方まで自然に変わるとは限りません。
動作再接続では、関節の動きや身体のつながりを確認しながら、今までうまく使えていなかった部分を、実際の動きへもう一度つなげていきます。
立つ・座る・歩く・腕を使うなど、実際に身体を動かしながら行うのが特徴です。
「整った身体」と「実際に使える身体」をつなぐ。
それが動作再接続です。
A：身体の状態や感じ方には個人差があるため、1回でどのくらい変化するかをお約束することはできません。
初回では、今の身体の状態や動き方を確認しながら、必要なところから身体を整え、動きをつなげていきます。一度のセッションで「今までと動く感覚が違う」「自分の身体のクセに初めて気づいた」と感じられる方もいらっしゃいます。
身体の使い方は日常の積み重ねでもあるため、必要に応じて継続していただくことで、少しずつ身体に定着させていきます。
A：64STUDIOのパーソナルセッションは、医療行為や治療を目的としたものではありません。
身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で身体を整えたり、動き方を見直したりしていきます。痛みが強い場合や、治療が必要と思われる症状がある場合は、まず医療機関への受診をおすすめすることがあります。
現在治療中の方や、受けてもよいか不安がある場合は、事前にご相談ください。
A：身体を動かしやすく、身体のラインが確認しやすい服装がおすすめです。
レギンスやTシャツなどのスポーツウェアが適していますが、動きやすい服装であれば問題ありません。お着替えのスペースもございますので、ご来店後に着替えていただけます。