呼吸が浅いとお悩みの方は、実は「呼吸の仕方」を間違えて覚えてしまっている場合があります。【設計図通りの呼吸の仕方】とは横隔膜と骨盤底筋、多裂筋、腹横筋とが連動し、更に背骨が波打ち、仙骨や後頭骨も微細に動くもの。いわば呼吸によって、全身の「緩める・締める」を繰り返し、自律神経や骨格を整えているのです。
しかし現代社会では、パソコン作業による長時間の同じ姿勢や、真っ直ぐな床や道路により体前進を使うことが減り、呼吸の連動が途切れ、全身がガチガチに固まっている方が少なくありません。
私のパーソナルでは、動きの癖を徹底的に見立て、体の軸を再設定し、筋肉の使われるルートをつなぎ直すことで、全身が本来の連動性を取り戻し、呼吸で体が整う【設計図通りの体】へと導きます。