①らせん美所作とは、どんなものですか？

A：らせん美所作は、特別な運動を増やすのではなく、毎日の「立つ・座る・歩く・物を取る・身体を洗う・服を着る」といった日常動作を、身体の構造に沿った動きへ変えていくものです。

普段何気なく繰り返している動作には、一人ひとり身体の使い方のクセがあります。

身体を整えるだけでなく、「自分の身体をどう使って動くか」を知り、毎日の動きそのものを身体づくりにつなげていきます。