こんな頭痛で悩まれていませんか？
✓ 頭にズキズキと脈打つような痛みが起こる
✓ ひどい頭痛で吐き気を伴う
✓ 頭痛の起こる前に視野が見えにくくなったり、キラキラと輝いて見える前兆を伴う
✓ 毎日のように鎮痛剤を飲まないとつらい
✓ 低気圧のときに体がだる重くなり頭痛もする
✓ マッサージやもみほぐしてもすぐにまた同じような症状で悩む
私自身、長い間「頭痛」に悩んできました。
頭痛が起きるたびに薬を飲み、
天気や体調によっては、日常生活そのものがつらくなる。
私自身、そんな時期を長く経験してきました。
だからこそ、頭痛がある方に
「これをすれば治ります」と簡単に言いたいわけではありません。
ただ、身体について学び、自分自身の身体と向き合っていく中で、
呼吸はどうなっているのか。
首や肩だけで頑張っていないか。
普段どんな姿勢で、どんなふうに身体を使っているのか。
痛む場所だけではなく、
身体全体の使い方を見るという視点を知りました。
身体を整えること。
そして、毎日の身体の使い方を見直していくこと。
私自身が頭痛に悩んできたからこそ、
同じようにつらさを抱えている方にも、
自分の身体を知るという選択肢をお伝えしたいと思っています。
