③運動が苦手でも、らせん美所作はできますか？

A：はい。運動が苦手な方にも取り組んでいただけます。

らせん美所作は、筋トレや激しい運動をするものではありません。

むしろ、普段すでに行っている「立つ・座る・歩く・腕を動かす」といった動作を、一つずつ見直していきます。

「運動を続けるのが苦手」「身体のために何かしたいけれど、これ以上やることを増やしたくない」という方にもおすすめです。