A：もちろん大丈夫です。
64STUDIOでは、体重だけを減らすことではなく、身体の使い方からボディラインを見直していくことを大切にしています。
身体の使い方が変わることで、姿勢や立ち姿、身体のラインの見え方が変化していくこともあります。「体重よりも見た目を変えたい」「年齢とともに変わってきた身体のラインが気になる」という方もご相談ください。
A：64STUDIOのパーソナルセッションは、身体を整えるだけでなく、普段どのように身体を使っているのかまで見ていくセッションです。
カウンセリングと身体・動作のチェックを行い、必要に応じて身体を整えながら、うまく使えていない部分をもう一度動きにつなげていきます。
この考え方を64STUDIOでは**「動作再接続」**と呼んでいます。
整えてもらうだけの身体から、自分の身体を自分で使える状態へつなげていくことを目指します。
身体を整えても、それまでと同じ身体の使い方を続けていれば、日常の動き方まで自然に変わるとは限りません。
動作再接続では、関節の動きや身体のつながりを確認しながら、今までうまく使えていなかった部分を、実際の動きへもう一度つなげていきます。
立つ・座る・歩く・腕を使うなど、実際に身体を動かしながら行うのが特徴です。
「整った身体」と「実際に使える身体」をつなぐ。
それが動作再接続です。
A：身体の状態や感じ方には個人差があるため、1回でどのくらい変化するかをお約束することはできません。
初回では、今の身体の状態や動き方を確認しながら、必要なところから身体を整え、動きをつなげていきます。一度のセッションで「今までと動く感覚が違う」「自分の身体のクセに初めて気づいた」と感じられる方もいらっしゃいます。
身体の使い方は日常の積み重ねでもあるため、必要に応じて継続していただくことで、少しずつ身体に定着させていきます。
A：身体を動かしやすく、身体のラインが確認しやすい服装がおすすめです。
レギンスやTシャツなどのスポーツウェアが適していますが、動きやすい服装であれば問題ありません。お着替えのスペースもございますので、ご来店後に着替えていただけます。